Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2023
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55,2 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 50,58g | Eiw: 53,81g | Kohlh: 127,35g.
Frühstück: Bal, Fıstık Ezmesi, Yumurta Beyazı, Köy Ekmeği, Siyah Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir. Mittagessen: Yayla Yayla Çorbası , Zeytinyağlı Barbunya. Abendessen: Lahana Sarması, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Sütaş Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Maydanoz, Keten Tohumu, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. Snacks/Sonstiges: Badem, Yeşil Çay. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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