Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2023
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55,8 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 30,57g | Eiw: 55,88g | Kohlh: 152,98g.
Frühstück: Pekmez, Mandalina, Tahıllı Ekmek, Sütaş Light Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Pişmiş Yumurta Beyazı. Mittagessen: Turşu, Turşu, Basmati Pilav, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Abendessen: Sütaş Light Yoğurt, Pişmiş Havuç, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Sonstiges: Ayva, Elma, Dut Kurusu, Fındık. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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