Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2023
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63,4 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2393 kcal
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Fett: 38,61g | Eiw: 97,50g | Kohlh: 424,77g.
Mittagessen: 후추, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 해찬들 사계절 쌈장, 잡곡밥, 차돌박이. Abendessen: 빙그레 더 단백 카라멜, 닛신 크리스피 딸기, 연어초밥, 광어초밥, 새우초밥, 간장. Snacks/Sonstiges: 홍시, 바람떡, 물. mehr...
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1700 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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brian2867's Gewichtsverlauf
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