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Тренировка на улице. Тяжко врываться. Турник брусья.
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91,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 77,96g | Eiw: 81,20g | Kohlh: 151,84g.
Frühstück: Сырник, Сосиски Молочные, Кофе с Молоком, Яичница. Mittagessen: Батон, Блинчики, Простые Пельмени. Abendessen: Global Village Огурцы Солёные по-Домашнему, Сосиски Молочные, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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3041 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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