Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2023
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50,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 38,31g | Eiw: 97,81g | Kohlh: 285,86g.
Frühstück: Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original. Mittagessen: Dannon Oikos Pro Plain, Watermelon, Spaghetti. Abendessen: Marketside Wheat French Bread, Hy-Vee Sliced Honey Cured Turkey Breast, Hiland Fat Free Chocolate Milk. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Froot Loops, Walnuts, Pears, Hy-Vee 1% Lowfat Cottage Cheese, Apples, Pure Protein Chocolate Caramel Protein Bar. mehr...
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1933 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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