Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2023
|
112 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2546 kcal
|
Fett: 75,88g | Eiw: 157,28g | Kohlh: 299,88g.
Frühstück: Sadia Presunto de Peru, President Queijo Mussarela, Pão Francês. Mittagessen: Legumes Cozidos, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Banana Prata, Pepino Japonês, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface, Camil Arroz Branco Cozido, Batata Inglesa Cozida, In Natura Tomate. Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite Condensado, Da Colônia Pasta de Amendoim, Banana Prata, Esfiha, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
|
|
3826 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 40,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
carlosvitorino92's Gewichtsverlauf
|