Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2015
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67,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 45,49g | Eiw: 63,70g | Kohlh: 117,93g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлеб Черный. Mittagessen: Простоквашино Йогурт с Вишней, Салат Овощной с Маслом, Хлебец, BALTAS Консерва Горбуша Натуральная. Abendessen: Чай Несладкий, Мёд, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Яблоко, Кофе с Сахаром, Ржаные Хлебцы, Волковысский Хлебозавод Сладости Мучные Заварные. mehr...
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2001 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Crosstrainer - 5 Minuten, Abwaschen - 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Furman Anka's Gewichtsverlauf
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