Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2015
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57,4 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1312 kcal
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Fett: 46,32g | Eiw: 65,62g | Kohlh: 157,16g.
Frühstück: Winny Chocolade (Puur) Winny, Pruimen, Kellogg's Special K Rode Vruchten, Koffie, Alpro Soya Amandelmelk. Mittagessen: Danone Magere Yoghurt Natuur, Knoflook, Bieten, Delhaize Kippenwit, Koffie, Mandarijn, Marc Payot Toastbrood, Alpro Soya Light Smeren. Abendessen: Magere Yoghurt Natuur, Knoflook, Bieten, All Seasons Aardappelpuree Eurofreez, Iglo Alaska Koolvis. Snacks/Sonstiges: Delhaize Kerstomaat, Zwarte Olijven, Sou Pro Sojadessert, Winny Chocolade (Puur) Winny, LU Prince Vanille, Koffie met Melk. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, tv kijken - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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