Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2023
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63,6 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2698 kcal
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Fett: 84,02g | Eiw: 151,67g | Kohlh: 327,49g.
Frühstück: Leitungswasser, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Möhren, Rote Paprika, Tomaten, Gut & Günstig Putenbrust, Frosta Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Gervais Hütten Käse Original 25G Protein . Mittagessen: Backkakao, Backpulver, Butter Vanille Aroma, Erythrit, Joghurt Mild 0,1% Fett, Gemahlene Mandeln, Haferflocken Zart, Original Pudding Vanille, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Äpfel, Ei, Backkakao, Backpulver, Butter Vanille Aroma, Erythrit, Joghurt Mild 0,1% Fett, Gemahlene Mandeln, Haferflocken Zart, Original Pudding Vanille, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Äpfel, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei. Abendessen: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Parboiled Reis, Kaisergemüse, Hackfleisch Gemischt, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Haribo Goldbären. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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BETZCKE's Gewichtsverlauf
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