|
Сегодня почти 6 месяцев после родов. Спасибо мне, что ввела пп ещё в 1 триместре беременности. На данный момент нахожусь в самом минимальном весе за последние 8 лет. До беременности я весила 68. На момент родов - 75. Сейчас - 58.
Купила премимум подписку на месяц. Решила попробовать средиземноморское питание на 2000 ккал.
Буду вести здесь отчёт.
В целом чувствую себя прекрасно, разве что из-за отсутствия мышц иногда чувствую себя очень дряхлой. К сожалению по некоторым причинам не могу сейчас ходить на силовые. Поэтому ближайшие два месяца только плавание.
Буду держать в курсе.
|
57,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1524 kcal
|
Fett: 79,55g | Eiw: 61,09g | Kohlh: 145,78g.
Frühstück: Сыр, Чай Несладкий, Чиа Пудинг, Myprotein Протеиновая Гранола, Какао, Овсяные Хлопья, Миндаль, Красные Помидоры, Barilla Соус Песто, Победа Горький Шоколад без Сахара 72%, Хлеб. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|