Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2023
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70,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1973 kcal
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Fett: 79,08g | Eiw: 111,33g | Kohlh: 196,24g.
Frühstück: Huevo Frito, Tinga de Pollo, Sanissimo Salmas (Paquete), Kirkland Signature Pan de Muerto, Kellogg's Corn Flakes Original , Lala Leche Entera. Mittagessen: Sanissimo Salmas (Paquete), Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Picadillo, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Karate - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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