Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2023
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69,8 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2109 kcal
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Fett: 74,99g | Eiw: 91,05g | Kohlh: 245,78g.
Frühstück: Tortilla Corn Chips, Porridge Oats with Nuts and Fruit, Oranges . Mittagessen: SunRice Jasmine Rice, Fried Egg , Cooked Celery. Abendessen: Hainanese Chicken Rice, Black Fungus, Fried Egg , Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Grilled) , SunRice Jasmine Rice. Snacks/Sonstiges: Carlton Dry Beer. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Albert lau's Gewichtsverlauf
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