Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
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63,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 56,66g | Eiw: 49,94g | Kohlh: 116,78g.
Frühstück: Swanish Roti Cokelat. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Gulai Kambing, Nasi Putih. Abendessen: Bumbu Kacang, Siomay. Snacks/Sonstiges: Kacang Ayam Krupuk Bawang. mehr...
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1604 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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utamidh's Gewichtsverlauf
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