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начало 23.10.23
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69,2 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 52,89g | Eiw: 60,80g | Kohlh: 141,30g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 3,2%, Пироговая Пирог с Капустой и Яйцом, Нам Ням Омлет с Помидорами и Зеленью. Mittagessen: Мария Печенье, Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Пятерочка Яблоко Сезонное , Макароны по Флотски. Abendessen: Бефстроганов, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Sonstiges: Рахат Конфеты Кузнечик, Hyper Vanilla Pudding. mehr...
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2032 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Ольга Рамильевна's Gewichtsverlauf
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