Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
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74,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2119 kcal
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Fett: 44,07g | Eiw: 123,06g | Kohlh: 320,04g.
Frühstück: Kaanlar Lor Peyniri, Ayca Yağsız Taze Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta, Havuç, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Piyale Pirinç Unu, Muz, Üzüm, Protouch Nutrition Boosted Whey, Proteinocean Cream Of Rice. Abendessen: Kaanlar Lor Peyniri, Beyaz Ekmek, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Snacks/Sonstiges: Kavun (Kokulu Kavun), Su. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ömerkursad's Gewichtsverlauf
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