Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
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61,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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340 kcal
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Fett: 5,41g | Eiw: 24,46g | Kohlh: 47,73g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Äpfel (ohne Schale). Mittagessen: Netto High Protein Pudding Vanille. mehr...
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1264 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Body Pump - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Google Fit - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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