Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
|
85,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2258 kcal
|
Fett: 89,21g | Eiw: 183,70g | Kohlh: 148,26g.
Frühstück: Miel, Hacendado Cúrcuma Infusión, Miel, Hacendado Cúrcuma Infusión, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Azúcar, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Café, Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Duro, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Profit Jointpro Collagen. Mittagessen: Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Polen, Hacendado Lechuga Romana Lavada, Pepino (Pelado), Tomates, Hacendado Zanahoria, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Piñones, Caldo de Pollo. Abendessen: Prozis Big Shot Recovery, Pajariel Cecina, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Prozis 100% Whey Hydro Isolate (Carlos) , Chef Select Hummus Clásico, Bimbo Pan de Molde Natural 100% Integral. Snacks/Sonstiges: Prozis Choco Peanut Delight, Hacendado Bebida Energética Light. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
litosclimbing's Gewichtsverlauf
|