Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
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63 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 31,08g | Eiw: 58,21g | Kohlh: 157,84g.
Frühstück: Yun-Yi Tahu Original, KFC Paha Bawah Crispy, Nasi Putih, Grapes, Alfamart Buah Naga, Sunpride Pisang Single. Mittagessen: Crab, Lee Kum Kee Saus Asam Manis. Abendessen: SuperIndo Dada Ayam, Nasi Putih, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Finna Sambal Bawang. Snacks/Sonstiges: Kusuka Keripik Singkong Rasa Original. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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