|
Доброе утро, лёгкого понедельника. Минус 600гр.вывод только дефицит кол. Галя меньше жри😂
|
84,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1708 kcal
|
Fett: 59,27g | Eiw: 122,99g | Kohlh: 164,81g.
Frühstück: Олейна Подсолнечное Масло , Петрушка, Оладьи на Кефире, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Mittagessen: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Отруби Ржаные, Господарочка Кабачки Маринованные, Красные Помидоры (Консервированные), Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Морковь, Жареным Луком, Barilla Лапша, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Бульон из Индейки. Abendessen: Верный Чиабатта, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Запеченная или Жареная Треска, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Snacks/Sonstiges: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Царь Хлеб Булка Ромашка, Летний День Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Epica Йогурт Питьевой Натуральный . mehr...
|
|
2865 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Отличный отвес! 👍😊Так держать! Пусть каждое взвешивание вас радует! 🐱
23 Okt 23 vom Mitglied: Лунная симфония
|
Спасибо дорогая, далось не легко. Не как не могла перейти на 1700кл,1800 меня прям устраивало, но нечего привыкну😂
23 Okt 23 vom Mitglied: galochka1960
|
Ещё бы. Плато долго у вас было. Ничего, вам уже немного осталось скидывать! Последние килограммы самые сложные!
23 Okt 23 vom Mitglied: Лунная симфония
|
Вот это и пугает страх сидит внутри меня скину, а дальше что? И нападает жор. А в этот раз я достала свои записи с марафона, почитала, собралась и вроде получилось. Спасибо Вам огромное за поддержку, 🌹🌹🌹
24 Okt 23 vom Mitglied: galochka1960
|
Благодарю всех кто поддержал 🌺🌺🌺
24 Okt 23 vom Mitglied: galochka1960
|
А дальше будет улучшенное здоровье и поддержание веса всю жизнь! 😉🙂
24 Okt 23 vom Mitglied: Лунная симфония
|
24 Okt 23 vom Mitglied: galochka1960
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galochka1960's Gewichtsverlauf
|