Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
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106,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 65,80g | Eiw: 117,06g | Kohlh: 150,16g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Itambé Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Mittagessen: Café com Açúcar, Contra-filé Grelhado, Seara Seleta Mista, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Glória Leite Condensado, Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Ovomaltine Rocks. mehr...
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4767 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Wandern - 14 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden und 26 Minuten, Auto Fahren - 32 Minuten, Dormir - 6 Stunden und 5 Minuten, Google Fit - 3 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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