Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
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96 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2070 kcal
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Fett: 82,05g | Eiw: 128,68g | Kohlh: 205,68g.
Frühstück: Melancia, Banana Brasil Banana da Prata, Ovo, Café, Vigor Requeijão Cremoso Light, Extra Pão Francês Integral, Seara Peito de Frango Desfiado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Mittagessen: Maçã, Jiló Cozido, Chuchu Refogado, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Folhas, Camil Arroz Branco Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Abendessen: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Folhas, Vagem Cozida, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Batata Doce Cozida. mehr...
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2957 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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eiderdumont's Gewichtsverlauf
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