Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
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90,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 43,98g | Eiw: 107,43g | Kohlh: 73,49g.
Frühstück: Sonda Ameixa Vermelha, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Hortifruti Mamão Formosa, Tirol Creme de Leite. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Banana Prata Crua, Camil Feijão Carioca Cozido, Bonduelle Palmito Pupunha, Shimeji, Copacol Filezinho de Frango Sassami. Abendessen: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Lac Lélo Queijo tipo Cottage. Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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