Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
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93,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 88,48g | Eiw: 128,61g | Kohlh: 134,74g.
Frühstück: Ovo, Pão Francês sem Miolo. Zweites Frühstück: Growth Supplements Whey Concentrado, Mamão Formosa, Growth Supplements Creatina. Mittagessen: Kopenhagen Chocolate 80% Cacau, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Pernil Cozido. Nachmittagstee: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Abacate. Abendbrot: Fini Marshmellow Camping, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Forno de Minas Waffle Tradicional, Sadia Mussarela. Abendessen: Couve-Flor, Calabresa, Ovo, Couve Manteiga Refogada. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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alinede santana's Gewichtsverlauf
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