Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
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50,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 39,61g | Eiw: 112,34g | Kohlh: 260,68g.
Frühstück: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Milk. Mittagessen: Oroweat Whole Grains 12 Grain Bread, Great Value Black Forest Ham, Cupcake with Icing, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla. Abendessen: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Hiland Fat Free Chocolate Milk, Watermelon. Snacks/Sonstiges: Dannon Oikos Pro Plain, Walnuts, Hy-Vee 1% Lowfat Cottage Cheese, Hiland Fat Free Chocolate Milk. mehr...
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1933 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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