Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2015
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75,9 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1850 kcal
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Fett: 72,84g | Eiw: 109,28g | Kohlh: 102,20g.
Frühstück: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten). Mittagessen: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten). Abendessen: Avocados, Lean or Extra Lean Minced Beef Meatballs, Onions, Red Tomatoes (in Tomato Juice, Canned), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Whey (Acid, Fluid), Rhodes Peach Slices (in Fruit Juice). mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 41 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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SunikaN's Gewichtsverlauf
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