caiou21's Notizen, 23 Okt 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023

101 kg Bisher verloren: 3 kg. Still to go: 22 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 Oktober 2023:

1564 kcal

Fett: 60,79g | Eiw: 88,88g | Kohlh: 178,40g. Frühstück: Da Terrinha Tapioca. Mittagessen: Baião de Dois, Liv Up Omelete com Queijo Branco. Abendessen: Suco de Limão, Baião de Dois, Liv Up Omelete com Queijo Branco. Snacks/Sonstiges: Mangas. mehr...

3763 kcal

Bewegung: Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...

Verlust von 0,8 kg pro Woche

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