Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2023
|
78 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1227 kcal
|
Fett: 37,51g | Eiw: 47,68g | Kohlh: 164,68g.
Frühstück: Sari Roti Roti Isi Coklat. Mittagessen: Serundeng, Safiya Muesli, Quaker Oat, Super Bubur Rasa Ayam. Snacks/Sonstiges: Fitlife Whey Protein Isolate, Kapal Api Kopi. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shintrbl's Gewichtsverlauf
|