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Meu corpo no começo consigo perder bastante quilos de uma vez mas depois estaciona, aí que a hora de pegar firme e aplicar exercícios pra valer. Estou nessa fase...
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65,8 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1022 kcal
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Fett: 71,97g | Eiw: 71,15g | Kohlh: 22,86g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café ou Creme de Leite (Light). Mittagessen: Alface, Limonada de Baixas Calorias, Repolho Verde Cozido, Pepino (com Casca), Carne de Porco. Abendessen: Couve Manteiga Crua, Seara Linguiça Toscana. Snacks/Sonstiges: Queijo Minas, Café ou Creme de Leite (Light), Café. mehr...
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2625 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, T25 - 25 Minuten, Abwaschen - 39 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 56 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Stillen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Valcrocha's Gewichtsverlauf
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