Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2023
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78,9 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 52,15g | Eiw: 70,54g | Kohlh: 134,47g.
Frühstück: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Mexido, Wickbold Pão do Forno Integral. Mittagessen: Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Carne de Panela, Abóbora Moranga, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Snacks/Sonstiges: Giassi Bolo Nega Maluca, Ferrero Rafaello, Banana Caturra, Walmart Queijo Mussarela, Doce de Leite, Wickbold Pão do Forno Integral. mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Wandern - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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saratelles's Gewichtsverlauf
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