Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
|
57 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1521 kcal
|
Fett: 24,31g | Eiw: 121,33g | Kohlh: 212,49g.
Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Growth Supplements Creatina, Mel, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Mamão Formosa. Mittagessen: Melão, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango, Hemmer Mostarda Amarela, Beterraba Cozida, Brócolis Cozido, Tomates, Rúcula, Batata Doce, Abacaxi. Abendessen: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Maçã, 88 Atum Sólido Ao Natural, Beterraba Cozida, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Vitória Uva, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana, Doce de Leite. mehr...
|
|
2010 kcal
|
Bewegung:
Treino + ativas - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jaque cecilio's Gewichtsverlauf
|