|
64,55 кг после работы в 4 часа дня
|
64,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1449 kcal
|
Fett: 45,67g | Eiw: 133,74g | Kohlh: 126,59g.
Frühstück: Увелка Каша Пшеничная на Воде , Печень Куриная Жареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Mittagessen: Каша Пшенная, Куриное Филе Вареное, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры. Abendessen: Котлеты куриные без муки, Куриная Печень, Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Sonstiges: Пятерочка Апельсин, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Ложка в Ладошке Пюре Яблоко Банан. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|