Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2023
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96 kg
Bisher verloren: 61 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 42,45g | Eiw: 58,89g | Kohlh: 109,80g.
Frühstück: Doğal Peynir, MALTY Bademli ve Kakaolu Malt Bar, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Untad Kepekli Ekmek , Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Taze Fasulye. Abendessen: Etli Mantı. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. mehr...
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3044 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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mert gündöndü's Gewichtsverlauf
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