Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2023
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50,0 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 33,21g | Eiw: 83,09g | Kohlh: 295,94g.
Frühstück: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Milk. Mittagessen: Cupcake with Icing, Great Value Black Forest Ham, Oroweat Whole Grains 12 Grain Bread. Abendessen: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Watermelon. Snacks/Sonstiges: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread, Spaghetti, Watermelon, Pears, Hy-Vee 1% Lowfat Cottage Cheese. mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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