Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2023
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86,6 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2704 kcal
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Fett: 77,92g | Eiw: 139,59g | Kohlh: 370,65g.
Frühstück: Brigadeiro, Clara de Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates, Molho Bolonhesa, Nhoque. Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite Condensado Moça, Eskimó Picolé de Milho Verde, Kiwi, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Manga Palmer, Goiaba, Banana Prata, Mamão Formosa, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Member's Mark Biscoito de Polvilho Salgado. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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