Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2023
|
85,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
797 kcal
|
Fett: 42,20g | Eiw: 31,87g | Kohlh: 75,34g.
Frühstück: Nescafe Sade. Mittagessen: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Dolması. mehr...
|
|
2338 kcal
|
Bewegung:
RPM - 35 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
14 Apr 24 vom Mitglied: rockteacher
|
O süreçte spora gitmedim. Bi aydır gidiyorum
14 Apr 24 vom Mitglied: Emel___🦋
|
Ne güzel başladın
Vücudu sıkılaşma olmuştur
Bölgesel mi çalışıyorsun
14 Apr 24 vom Mitglied: rockteacher
|
Tam bi programım yok şuan. Nasıl çalışacağımı tam
bilmiyorum
14 Apr 24 vom Mitglied: Emel___🦋
|
Eğer ağırlık kaldırmaya niyetliysen olur ben de eğitmenlik yaptım bi dönem program yaparız
15 Apr 24 vom Mitglied: rockteacher
|
Yardımcı olur musun gerçekten? Spor salonu hocaları program vermiyor çünkü
15 Apr 24 vom Mitglied: Emel___🦋
|
Yazdım emel sana
Programa uyarsan aylık şeklinde yaparız
15 Apr 24 vom Mitglied: rockteacher
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Emel___🦋's Gewichtsverlauf
|