Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2023
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78,9 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 78,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 30,67g | Eiw: 191,27g | Kohlh: 217,72g.
Frühstück: Checkers Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Chicken Breast Meat, Sesame Oil . Abendessen: Bovril Beefy, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Chicken Breast Meat , Sasko Regular Plain White Bread Buns. Snacks/Sonstiges: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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