Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2015
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56,9 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1340 kcal
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Fett: 55,34g | Eiw: 57,58g | Kohlh: 156,80g.
Frühstück: Winny Chocolade (Puur) Winny, Alpro Soya Amandelmelk, Koffie, Kellogg's Special K Rode Vruchten. Mittagessen: Damhert Siroop, Pannenkoeken. Abendessen: Gehaktballetjes met Saus (uit een Pakje). Snacks/Sonstiges: Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Radijs, Koffie, Sushi Ran Appero Set, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje), Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Koffie met Melk en Suiker, Koekje, Lipton Rozenbottel, Kiwi. mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
computer spelen, internet surfen - 1 Stunde und 30 Minuten, tv kijken - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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