Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2023
|
99,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1905 kcal
|
Fett: 98,02g | Eiw: 86,09g | Kohlh: 176,97g.
Frühstück: Gold Achocolatado Diet , Camponesa Queijo Fresco, Wickbold Pão 100% Integral sem Casca , Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Mexido, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Nutrigold Granola. Mittagessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kiwi, Almanara Salada Almanara, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Cozida, Abacates. Abendessen: Ovo (Inteiro), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tirolez Queijo Minas Padrão, Milho Verde Cozido. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Danone Actimel Imunidade, Yakult Yakult 40 Light, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Pinhão Cozido. mehr...
|
|
3521 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
calderari's Gewichtsverlauf
|