Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2023
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115,7 kg
Bisher verloren: 40,2 kg.
Still to go: 38,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 46,75g | Eiw: 68,41g | Kohlh: 195,38g.
Frühstück: Laranja Pêra, La Violetera Azeitona Preta. Mittagessen: Hemmer Molho Pesto, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Alface, Abóbora Cabotia, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Macarrão Fresco (Cozido). Abendessen: Ovo Cozido, Alface, Abóbora Cabotia. Snacks/Sonstiges: Bolo de Banana e Aveia, Allmix Granola Tradicional , Cepêra Ameixa em Calda, Banana Prata. mehr...
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3669 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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arrqueiroz77's Gewichtsverlauf
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