Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2023
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91,3 kg
Bisher verloren: 33,1 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 47,75g | Eiw: 127,73g | Kohlh: 127,35g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Hércules Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Moela de Frango Cozida, Abobrinha. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Itambé Doce de Leite Tradicional, Italac Leite em Pó Integral. mehr...
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2809 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Cardio - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Andrey10.Torres's Gewichtsverlauf
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