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24.2% BF
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57,9 kg
Bisher verloren: 45,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1183 kcal
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Fett: 49,61g | Eiw: 93,34g | Kohlh: 96,25g.
Frühstück: Isagenix IsaLean Shake - Chocolate, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Jif Natural Crunchy Peanut Butter. Mittagessen: Isagenix IsaLean Shake - Chocolate. Abendessen: Salsa, Sour Cream, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips. Snacks/Sonstiges: vitamin c crush, Isagenix IsaPro Vanilla, Isagenix Replenish. mehr...
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1756 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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shmiller's Gewichtsverlauf
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