Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2023
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81 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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933 kcal
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Fett: 25,08g | Eiw: 31,40g | Kohlh: 147,38g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Tahu Telur, Tumis Kangkung, Oseng Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Telur, Tumis Kangkung, Oseng Tahu, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Aerobic - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ryska_ditha's Gewichtsverlauf
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