Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2023
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85,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2615 kcal
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Fett: 117,41g | Eiw: 200,12g | Kohlh: 189,43g.
Frühstück: Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Café, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Huevo Duro, MyProtein Creatine Monohydrate, Profit Jointpro Collagen. Mittagessen: Miel, Hacendado Cúrcuma Infusión, Bimbo Pan de Molde Natural 100% Integral, Hacendado Mantequilla sin Sal, Thermomix Pisto, Filete de Ternera. Abendessen: Martiko Bloc de Foie de Oca, Hacendado Pan con Centeno y Pipas de Girasol, Hacendado Leche Fresca Semidesnatada, Prozis 100% Whey Hydro Isolate (Carlos) , Presa Ibérica. Snacks/Sonstiges: Marbú Dorada , Pascual Leche Entera, Edulcorantes (Sacarina), Nespresso Café Capsulas. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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litosclimbing's Gewichtsverlauf
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