Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2023
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99,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2104 kcal
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Fett: 107,73g | Eiw: 104,80g | Kohlh: 181,88g.
Frühstück: Dolce Gusto Café Au Lait Vanilla, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Camponesa Queijo Fresco, Sadia Mussarela, Ovo, Walmart Pão Francês Integral , Nutrigold Granola, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Whey Protein, Banana-Maçã. Mittagessen: Abacate, Pinhão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Congelados da Sônia Escondidinho de Carne Seca com Abóbora , Almanara Couscous Marroquino. Abendessen: Torta de Legumes, Qualitá Pate Frango, La Guapa Empanada Porteña, La Pastina Bruschetta Azeitona Preta, Bauducco Torrada Integra, Steak Tartare, Gendai Sashimi Peixe Branco, Morangos. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult 40 Light, Pinhão Cozido, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Amêndoas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mehr...
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3149 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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