Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2015
|
84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2123 kcal
|
Fett: 51,85g | Eiw: 73,72g | Kohlh: 333,88g.
Frühstück: Lacta Bis, Melitta Cafe C/ Acucar, Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Banana, Del Valle Suco de Goiaba, Pão Francês. Mittagessen: Melancia, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco, Broto Legal Feijão Carioca, Suco de Laranja Natural. Abendessen: Massa Leve Panqueca de Carne Aos Molhos. Snacks/Sonstiges: Pão Francês, Laranjas, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Maçãs. mehr...
|
|
2281 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
|