Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2023
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82 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 60,41g | Eiw: 93,07g | Kohlh: 112,42g.
Frühstück: Date, Cheese Spread, Puffed Rice Cake, Honeydew Melon, Fried Egg, مكسرات جبن رومي, Toasted Multigrain Bread, Honey . Mittagessen: Boiled Potato (without Peel), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Abendessen: Cottage Cheese , Scrambled Egg , Whole Wheat Bread, Cheddar or American Type Cheese, Plain Yogurt. Snacks/Sonstiges: Honeydew Melon, Air Popped Popcorn, Date. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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ibrahimhager's Gewichtsverlauf
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