Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2023
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70,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 66,54g | Eiw: 66,56g | Kohlh: 137,90g.
Frühstück: Chinese Banana, Coles Mini Iced Cup Cakes. Mittagessen: Tip Top Sandwich Thins Wholemeal, Coles Regular Pork Mince, SunRice Jasmine Rice. Abendessen: Cooked Spinach (from Fresh), SunRice Jasmine Rice, Pork Spareribs. Snacks/Sonstiges: Vege Rice Crackers, Twisties Twisties Cheese. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Albert lau's Gewichtsverlauf
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