Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2023
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81,7 kg
Bisher verloren: 56 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2191 kcal
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Fett: 62,06g | Eiw: 83,49g | Kohlh: 323,41g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Варенье Абрикосовое (Домашнее), Колбаса "Краковская". Mittagessen: Салат Овощной (без Заправки), Kamis Черный Перец Молотый, Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%. Abendessen: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Kamis Черный Перец Молотый, Лукашинские Томаты, Шебекинские Макароны Вареные. Snacks/Sonstiges: Магнит Груша Конференц, Мандарины. mehr...
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3662 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 31 Minuten, Nordic Walking - 2 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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