Elisabesu's Notizen, 27 Okt 23

Blij mee. Beetje geholpen door stevige verkoudheid en verlies van reukvermogen, maar afgelopen dagen me ook in kunnen houden om te gaan snoepen door vermoeidheid enzo.

79,1 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 7,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2241 kcal

Fett: 106,58g | Eiw: 82,03g | Kohlh: 228,23g.   Frühstück: Plus Krokante Muesli, Melk (Halfvol), Brinta Brinta, AH Versgeperst Sinaasappelsap, AH Doosjevol Blauwe Bessen. Mittagessen: AH Groentesoep Verspakket, Gekookt Ei, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Campina Karnemelk, Zaanlander Jong Belegen Kaas 35+, Gwoon Halvarine, Korenlanders Korenlanders 45% Koolhydraat Verlaagd Extra Vezelrijk!. Abendessen: Almhof Milde Roomyoghurt Aardbei, Melkunie Luchtig Toetje Aardbei, Hamburger met Mayonaise en Tomaten op Broodje, Friet Oorlog. Snacks/Sonstiges: Honing, AH Elstar Appel, Plus Krokante Muesli, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Tony’s Chocolonely Donkere Melk, Aldi Filet Americain, Bolletje Finse Ronde Volkoren Knackebrod, AH Cambozola. mehr...