Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2023
|
68,7 kg
Bisher verloren: 40,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2095 kcal
|
Fett: 76,93g | Eiw: 152,48g | Kohlh: 202,79g.
Frühstück: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Tirol Doce de Leite, Orquídea Bolacha Maria, Horst Ovo. Mittagessen: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. Abendessen: Batatas Fritas, Horst Ovo, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Growth Supplements Medium Whey, Power One Pasta de Amendoim Integral, Integralmedica Barra de Proteína. mehr...
|
|
2414 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 43 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 33 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
andressasilva32's Gewichtsverlauf
|